آپ کو سردیوں میں سن اسکرین کی ضرورت کیوں ہے؟

جولیا مستو

آپ کو سردیوں میں سن اسکرین کی ضرورت کیوں ہے؟

یہ سردیوں کا آخری وقت ہے اور سخت سردی کا واحد سکون ایک بڑا کوٹ ہے اور شام 5 بجے سے پہلے غروب ہونے سے پہلے

 آپ کے چہرے پر سورج کا احساس ہے۔

لیکن اس سے پہلے کہ آپ باہر نکلیں، ماہرین متنبہ کرتے ہیں کہ آپ کو اب بھی اپنی سن اسکرین لگانے کی ضرورت ہے۔ اس

 کے بغیر، لوگ دھوپ میں جل سکتے ہیں، یہاں تک کہ سردیوں کے مہینوں میں بھی - ہر پانچ میں سے ایک امریکی نے کہا کہ وہ

 نہیں جانتے تھے۔

بیپٹسٹ ایم ڈی اینڈرسن کینسر سنٹر کے بورڈ سے تصدیق شدہ سرجیکل آنکولوجسٹ ڈاکٹر کونسٹنٹینوس چولیاراس نے ایک بیان

 میں وضاحت کی کہ "UV تابکاری کی نمائش کا تعلق باہر کے درجہ حرارت سے نہیں ہے اور یہ سال بھر موجود ہے۔"

"سن اسکرین لازمی ہے۔ ابر آلود دنوں میں بھی، اس کا اطلاق کرنا ضروری ہے کیونکہ UV شعاعیں اب بھی ہماری جلد تک پہنچ

 سکتی ہیں،" انہوں نے کہا۔

الٹرا وائلٹ - یا UV - سورج سے نکلنے والی تابکاری ہمیں جلد کے کینسر کے خطرے میں ڈالتی ہے: امریکہ میں کینسر کی سب سے

 عام شکل جو ہر سال ہزاروں اموات کا باعث بنتی ہے۔

لوگ سردیوں کے دوران بنڈل ہوسکتے ہیں - لیکن ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ وہ اب بھی سورج کے خطرناک نقصان کا شکار

 ہیں۔ (اے ایف پی بذریعہ گیٹی امیجز)

انسانی آنکھ سے پوشیدہ یہ شعاعیں بھی دھوپ، جھریوں اور جلد کی عمر بڑھنے کا سبب بنتی ہیں۔

اگرچہ سردیوں میں UV کی سطح کم ہوتی ہے کیونکہ زمین سورج سے دور جھک جاتی ہے، لیکن تابکاری اب بھی نقصان دہ ہے اور

 جھکاؤ کے باوجود زمین سردیوں میں سورج کے فاصلے پر واقع ہوتی ہے۔

موسم سرما میں سورج کی شعاعیں برف اور برف سے ٹکرا کر شعاعوں کی شدت اور جلد کو پہنچنے والے نقصان کے خطرے کو

 بڑھا سکتی ہیں - بالکل ساحل پر ایک دن کی طرح۔

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ میڈ لائن پلس میگزین کے مطابق بادل صرف UV 

کی سطح کو تقریباً 50 فیصد تک کم کرتے ہیں۔

آئیووا ہیلتھ کیئر نوٹ کرتا ہے کہ صفر اور 15 کے درمیان پیمانہ پر سب سے کم UV سطح کے ساتھ 

 صفر سے دو کے ساتھ سب سے کم - اسے جلنے میں صرف ایک گھنٹہ لگتا ہے۔

ماہر امراض جلد ڈاکٹر مونا گوہرا نے ووگ کو بتایا، "اگر آپ باہر ہیں اور اپنے چہرے کے سامنے اپنا ہاتھ دیکھ سکتے ہیں، تو جلد کو

 نقصان پہنچانے کے لیے کافی UV کی نمائش ہوتی ہے،" انہوں نے مزید کہا کہ برف سورج کی 80 فیصد شعاعوں کو جلد پر واپس

 منعکس کر سکتی ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ لوگوں کو چاہیے کہ وہ SPF 30 یا اس سے زیادہ کا سن اسکرین دن کی روشنی کے اوقات سے پہلے لگائیں،

 یہاں تک کہ سردیوں میں بھی۔ (اے ایف پی بذریعہ گیٹی امیجز)

ماہرین کا کہنا ہے کہ سب سے بہتر یہ ہے کہ صبح 10 بجے سے شام 4 بجے تک سورج کی روشنی کے اوقات میں سن اسکرین

 لگائیں۔ سال بھر

سن اسکرین کو پانی مزاحم اور وسیع اسپیکٹرم ہونا چاہیے، یعنی یہ آپ کی جلد کو کسی بھی نقصان دہ UV شعاعوں سے بچا سکتا ہے،

 اور اس میں سورج کی حفاظت کا عنصر، یا SPF، 30 یا اس سے زیادہ کی درجہ بندی ہونی چاہیے۔

30 کی SPF کی درجہ بندی 97 فیصد UVB شعاعوں کی عکاسی کرتی ہے، جو سورج کی جلن پیدا کرنے اور جلد کے مہلک ترین کینسر کا سبب بنتی ہیں۔

یو ایس انوائرنمنٹل پروٹیکشن ایجنسی کی ہدایت ہے کہ باہر جانے سے 20 منٹ پہلے سن اسکرین لگائیں اور ہر دو گھنٹے بعد اسے

 دوبارہ لگائیں۔

اسے لگانے سے کینسر سے بچا جائے گا اور آپ کی جلد جوان نظر آئے گی۔

سینٹرل کنیکٹک کے ہسپتال میں ہارٹ فورڈ ہیلتھ کیئر کینسر انسٹی ٹیوٹ کے ساتھ ڈاکٹر کرشنا گنٹورو کہتی ہیں، "قبل از وقت عمر

 بڑھنے کی ایک بنیادی وجہ UV کی نمائش ہے، جس سے جھریاں، باریک لکیریں اور عمر کے دھبے ہوتے ہیں۔ ہر دو گھنٹے بعد سن

 اسکرین لگانے سے، سردیوں میں بھی، آپ جوان اور صحت مند نظر آنے والی جلد کو برقرار رکھنے میں اپنا حصہ ڈالتے ہیں۔"

Reference:

https://health.yahoo.com/conditions/cancer/skin-cancer/articles/why-still-sunscreen-during-winter-142010227.html

atOptions = { 'key' : 'bdc66bd71720adb5a09d72e95a029e67', 'format' : 'iframe', 'height' : 90, 'width' : 728, 'params' : {} };

tyle="text-align: center;">